浜松の耳ツボサロンtortoise-タータス-

お祭りで増えた、体重と体脂肪が元に戻った

浜松の耳つぼサロンTortoiseです(*´∇`)ﾉ



食べる事も、甘い物もお酒も大好きです❤
だから、年々ジョジョに……(^-^;

ヤバいです！


今さらですが……
8月からちょっと糖質と脂質の取り方を気にしています(｡-_-｡)


皆さんは買い物をする時に、何を見て買いますか？


値段？

産地(製造元)？

何となく？

食べたいから？


私は裏面のここを見て ↓↓↓




原材料名が書いてある、始めの3~5個が主に入っているものです。
好きだから買っちゃいますが、

「糖質、脂質」がガッツリ入っています（笑）

分かっていて食べるのなら、食事やおやつの時に「糖質、脂質」の量を気にすればいいんです。


摂りすぎたら…


ジョジョに
【デブ！！】


になります⤵⤵⤵( ˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅ )


ちょっとだけ気にして見ましょう。


でもね、って方は
食欲を30%落とすツボをモミモミしましょう(*'▽'*)♪