浜松の耳ツボサロンtortoise-タータス-

浜松の耳つぼサロンTortoiseです。

昨日のブログで、聞かれたこと…


免疫力維持やアップの食べ物って作るの大変そー..･ヾ( ๑´д`๑)ﾂ


･きのこ類
･根野菜
･海藻類
･色の濃い野菜
･発酵食品
･肉や魚






確かにいろいろ作って食べないとって思っちゃいますよね(｡-_-｡)

私は横着者なので、なるべく簡単に早くお腹にたまるもの(大食いの息子が3人もいる6人家族)と考えています。


なのでこの時期ぴったりの料理は……


豚汁と鍋～❤


豚肉、根野菜(人参、大根、ゴボウ他)、きのこ類、発酵食品(味噌)等がいっぺんにとれて、お汁まで飲んじゃえば、お汁に出た栄養まで取れちゃう(*´∇`)ﾉ

鍋のお汁もキムチや味噌、昆布、トマト等にしちゃえばOK(•̀ᴗ•́)و ̑̑


簡単で早くって美味しいです(*'▽'*)♪
後は1口入れたら、30回くらいカミカミしてくださいね。
そんなに〜～って方は、いつもより5回でもいいので、余分にカミカミしてください。

胃腸が弱ると、免疫力も下がります(｡-_-｡)

胃腸を弱らせないためには、お風呂に入りながらこちらをモミモミ





横線の所が胃腸のツボ。

丸印は免疫力を上げるツボ。


今日は耳の日❤
どこかよくわからないやって方は、耳全体をモミモミして下さいね(๑˃̵ᴗ˂̵)و

それもめんどくさいって方は……
耳つぼサロンTortoiseへ∗˚(* ˃̤൬˂̤ *)˚∗