浜松の耳ツボサロンtortoise-タータス-

お祭り3日間で体重約1.5kg体脂肪約1%増えた

耳つぼサロンTortoiseです(｡-_-｡)


この数字を見て、あなたは体重を気にしますか？
それとも体脂肪??






私は体重よりも、体脂肪を気にします。


ものすごく細い方でも、体脂肪が多くて隠れ肥満の方が結構いるんです⤵⤵⤵

これは食事を抜いて痩せただけなんですよね


BMIってご存じですか？

BMIは身長に対する体重の割合のことで、肥満度を示す数値に使われています。


計算方法は
BMI=体重（㎏）÷（身長（ｍ）×身長（m））


BMI（ボディ・マス・インデックス）.22が最も病気になりにくく、数値を算出できる国際的な計算方法です。

このBMI値が25以上を、「肥満」と判定します。


私は、10年くらい毎朝同じ時間、同じ服装で体組成計に乗っています。


BMI値は22~23

滅多に風邪も病気もしません(*´∇`)ﾉ



でもね、体脂肪が……(;´༎ຶ۝༎ຶ`)


『女性の最もキレイに見える体脂肪率』は27前後❤


ちょっと…………ね⤵⤵⤵





お祭りでは、主に缶チューハイ(甘い)とオードブル(揚げ物)！

太る原因ですね。
オマケに水はほとんど飲んでないから浮腫むし(o˘д˘)o


トーゼンの結果と分かっているから、増えた分は


3日間で元に戻せば大丈夫❤


戻せなければ体脂肪です..･ヾ( ๑´д`๑)ﾂ


昨日は元の食事に戻し、水も3リットル位飲んだから、今朝は体重が700g減り、体脂肪も0.3%減りました。

明日はどの位戻ってるかなぁ～(*'▽'*)♪

結果はまた明日✨✨