浜松の耳ツボサロンtortoise-タータス-

GWに2kg近くも太ってしまったTortoiseですが、

しっかり戻しました❣️

木曜日にアールスパさんの1室をお借りしてのセミナー

「美と健康」

内容は『炭水化物』について(✿╹◡╹)ﾉ





炭水化物は大事な栄養素の一つ❗️

でも糖質を取りすぎると低血糖症になり、糖尿病や鬱、知能低下やキレやすい子供になりやすいのです(◞‸◟ㆀ)


そして、当然余った糖質は使われないと…ヾ( •́д•̀ ;)ﾉぁゎゎ





食べるのも、甘い物も飲むのも大好きなTortoiseです❤(｡☌ᴗ☌｡)

しかし、ちょっと甘い物を控えただけで、後は3食しっかり食べてます❤(｡☌ᴗ☌｡)

お水2ℓ、夜8時以降はなるべく食べない、そして毎日体重計に乗って…

戻しました(^罒^✧)



（ここまで痩せてませんが）


今月30日(火)にTortoiseサロンで開催される

『ひめトレ』スローエクササイズ






https://www.facebook.com/events/1335640023197170/?ti=icl



これでウエストが１～3cm減るのを楽しみにしています❤(｡☌ᴗ☌｡)


残席2名❣️

一緒にウエスト作りませんか？


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